Первый бой проигран. Брюки, которые не надевал года два, еле-еле налезли. Замер пуза показал порядка десяти лишних сантиметров.
С сегодняшнего дня - никаких каш, макаронов, булок, тортов. Только мясо, овощи. Творог можно.
И физические нагрузки, разумеется. Четыре раза в неделю: три дня тренажёрный зал и теннис по субботам.
Думаю, пару месяцев должно хватить, чтоб в форму войти.
Journal information